Alte Zeiten ?!

Gestern war wieder Schwimmtraining.
Im Freibad.
Wassertemperatur 22 °C. Umgebungstemperatur 15 °C.
Was dann auch einige nach der Hälfte dazu veranlasste, zu kapitulieren.
Ich nicht.😁
Ich bin es von früher gewohnt.😉
Leider war die Trainerin meiner "Wiedereinstiegsgruppe" nicht da, sodass mein ehemaliger Trainer aus Leistungsschwimmerzeiten auftauchte. Und natürlich auch seinen Trainingsplan mitbrachte.
Der dann auch mal eben das doppelte Pensum aufwies: 3900 m statt die zur Zeit gewohnten 2000m.
Joa....🙈
Bis auf die Beine und die Serie mit den Startzeiten bin ich auch alles geschwommen.
Beine geht nicht.
Habe im Moment noch keine Ahnung ob es an der Versteifung liegt oder der mangelnden Kraft.

Sicher sagen kann ich jedoch: während des Schwimmens und dem MTT habe ich keine Schmerzen.
Aber, wenn ich danach zur Ruhe komme könnte ich die Wände hochgehen.
Die wahnsinnigen Schmerzen sind dann wieder da.
Ich habe auch hier leider überhaupt keine Ahnung woran das liegen könnte.
Vermuten tue ich eine Lymphabflussstörung.
Vielleicht sollte ich mir doch nochmal Lymphdrainage verordnen lassen.

Meine Kilos purzeln auch . Langsam aber stetig. 2 Kilo habe ich bisher runter.
Das reicht natürlich noch lange nicht.
Ich bin gespannt wie das ganze weiter geht und ob ich durch das Schwimmen und MTT meine überschüssigen  Pfunde loswerden kann.

Mein Blutdruck scheint sich auch wieder zu normalisieren.
Nun ist er eher zu niedrig: 97/77.
Mal schauen was die Langzeitblutdruckmessung am 19./20.06. Ergibt.
Ich hoffe, dass ich die Blutdruckmedikamente bald wieder los bin.
Sofort absetzen darf man nicht. Sie müssen ausgeschlichen werden. Da sind wir dabei.

Vorgestern war ich mal wieder in der ZNA. Da bin ich ja wirklich nur, wenn es sich nicht vermeiden lässt.
Aber diesmal ging es nicht un mich, sondern um meinen Sohn.
Mittlerweile auch schon volljährig und sehr souverän.
Er hatte sich eine 4 cm lange Risswunde am Kopf zugezogen und die Wunde musste geklebt werden.
Das ging ziemlich schnell und profesionell. Vielen Dank dafür 😊
Und Sohnemann geht es Gott sei Dank gut.

Morgen ist wieder Training.
Ich werde berichten.

Bis dahin bleibt oder werdet gesund😊

Neue Ziele

Nach hohem Blutdruck und Überfunktion der Nebennieren hab ich das in Angriff genommen, was dagegen wirken soll: Sport.
Das einzige was mit den kaputten Flunken noch funktioniert, und auch schon damals hat, war Schwimmen.
Vor über 20 Jahren hab ich mit dem Leistungssport aufgehört.
Aber das Wasser blieb und bleibt offensichtlich mein Element.
Ich habe es also in Angriff genommen und schwimme seit 2 Wochen wieder in einer Gruppe mit.
Das ist natürlich alles andere als einfach, weil ich solange nichts gemacht habe.
Aber der Ehrgeiz und die Motivation sind wieder entfacht.
Eine positive Auswirkung hat das Ganze schon: mein Blutdruck hat sich wieder gesenkt.
Allerdings muss ich nun aufpassen, dass er nicht zu niedrig wird.
Wir haben schonmal angefangen die Medikamente etwas herabzusetzen.
1x in der Woche mache ich nun auch noch MTT (Medizinische Trainingstherapie).
Allerdings schmerzen meine Gelenke nach jeder Belastung. Im Wasser jedoch nicht.
Keine Ahnung warum das so ist.
Die Schmerzmittel werden wohl also bleiben.
Gewicht hab ich auch schon verloren und meiner Psyche tut es auch gut.

Jetzt verrate ich euch mein verrücktes Ziel: ich möchte einmal wieder an Masters Schwimmwettkämpfen teilnehmen!

Und ich bin wirklich angespornt und neugierig wie weit ich wohl komme.

Es ist schon streckenweise sehr anstrengend, was ja kein Wunder ist.
Aber ich hoffe und kämpfe dafür, dass es besser wird.

Freiwillig schwimme ich zur Zeit noch an letzter Stelle, aber ich arbeite darauf hin, dass ich die Trainingsgruppe bald anführe.

Soweit der Plan. Und ich freue mich drauf.

Ich werde euch weiter berichten wie es läuft.

Bis dahin
Bleibt oder werdet gesund 🤗

Here I am again ;)

Moin,

Na ihr Lieben, hat mich schon jemand vermisst?! Grins.

Spaß beiseite.
Hier bin ich wieder.
Mich gesammelt, aufgerappelt und der veränderten Situation gestellt und ein neues Ziel gefunden.

Wer mich kennt, weiß, daß komplett aufgeben nicht in Frage kommt.
Jetzt hat das Sammeln, zugegeben, etwas länger gedauert.

Aber nun bin ich wieder da.

Und es gibt einiges Neues.

Neugierig?

Dann schaut wieder rein, heute Abend wird es ein Neues Update geben.

Ich freu mich schon euch dies mitzuteilen zu können.

In diesem Sinne: bis später 🤗🤗🤗